大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于出來旅游住酒店睡不著的問題，于是小編就整理了1個相關介紹出來旅游住酒店睡不著的解答，讓我們一起看看吧。

旅游過程中：露營不習慣，睡不著怎么辦？

露營主要擔心的還是安全問題，可能是由于擔心不安全引起的。露營一般是選擇有人管理的地方，或者十幾人一起出游為宜。野外露營最好點火，輪流守夜(2人守)。

其次是環境問題，在外防蚊防蟲措施要做好。選擇舒適的裝備，帳篷，睡袋等要選擇舒服的。

再次是比較不適應陌生的環境和陌生的設施，這個可以提前練習，在家里試睡帳篷和睡袋。在安全環境下如果還是睡不著就不適合露營。

其它的可以通過練習和改善裝備解決。

初始露營時睡不著是很正常的，因心理作用所導致睡不著。戶外的夜晚環境并不安靜，在荒無人煙的地方過夜使人產生了害怕不安的感覺。露營的條件不像家里的床那么舒服和踏實，不過露營次數多了就習慣了。建議兩人以上一起戶外露營。

你好，非常高興回答您的問題，大多數人習慣了在家里睡覺，家里的環境是安靜的，私密的，但是露營是在大自然里面，我的建議是首先一定要找一個相對安全的地方露營，起碼是一個開放的露營區，有工作人員保護的地方，不要貿然去一個荒郊野嶺露營，那樣太危險了。其次，要克服內心的恐懼，不就是在戶外睡一晚上嘛，多么奇特的經歷是吧。還有一定做好充足的準備，水，充電寶，糧食等。做好這些準備之后，就不需要擔心露營啦！

我是床車旅行，都是在車里睡，建議如下：

1.露營環境：要安靜，安全，最好有衛生間。自駕的話可以用“窩友之家”app，可以很快找到合適的露營地。

2.露營方式：之前用過車頂帳篷，總被圍觀打擾，問這問那，后來還是選擇睡車里，停在那兒就是輛普通的車，不會引起注意，省了很多事兒。在國內旅行還是低調的好，否則可能會休息不好。

3.露營裝備：適合自己的就好，我的床車雖然簡單，卻很適合自己，習慣了自己的“狗窩”，熟悉的床單被罩和味道，到哪兒都能睡好，景在變家不變！

旅游過程中，露營不習慣，如果睡不著該怎么辦呢？我自己的做法是戴上耳機聽手機輕音樂，放松放松，慢慢隨著音樂進入夢鄉；其次，睡前喝些桂圓浸泡的開水，有助于睡眠；若實在還是難以入眠，或者一直會有這樣的情況發生，那就旅游之前就事先按照醫生的叮囑隨身攜帶少量安眠藥片。

剛開始露營不習慣，這很正常。盡量找一些安靜，有衛生間的地方，比如，某服務區一個相對人少車流也少的角落，這樣比較方便。我們剛剛開始露營的時候，我也是睡不著，有時候是因為露營地選擇的不恰當，后來，再出去玩，選擇了人少車稀的地方，反而睡得踏實，也沒有外界干擾。當然，前提是一定得保證安全。

到此，以上就是小編對于出來旅游住酒店睡不著的問題就介紹到這了，希望介紹關于出來旅游住酒店睡不著的1點解答對大家有用。